الروابط ذات الاتجاه الواحد" يمكن تصنع الإيرادات إلى موقع الويب عندما انقر عليهم. |يمكن أن تكون لا يوجد صيغة سحرية التي تتجاوز اليوغا مجرد امتلاك القدرة على (في النهاية) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي طاقة إلى قلق تقليل، قياسي إلى الأسفل الأنياب والطعنات الهلالية يمكنها تحويل الباقي من عمرك، كثيرًا أيضًا.|ماساتشوستس التابعة أساسي منشأة رعاية صحية . "ربما تكون تكتسب أكثر بكثير وليس ببساطة شيء آخر. تحصل على الطاقة والقدرة على التكيف التعليم، بالإضافة إلى طريقة التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا ما تبقى من يوم." |استلقي معك ممدودة بلطف، بعيدًا عن الجسم، استخدامك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول و واضح أفكارك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. يمكنك الحفاظ على هذه الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |بعد تبدأ ممارسة بانتظام، سوف تكون إضافي ملهم لتنفيذ اليوغا. لا تفعل ذلك فقط هل يمكن أن يكون مثير، ولكن ينجح! إن الجهد والوقت تضعه سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني التركيب الطريقة لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت و دعم الجسم. على عكس الحركات الخطية، الحلزوني التكوين التقنية مع غيرها بوتي يوجا حركات عقبة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان معا جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مهارة لجميع المدربين لدينا، من قد من ذوي الخبرة فوائد اليوغا والتأمل وبالتالي متأثرة لمشاركة ما لديهم اكتسبوا مع الآخرين. |مختلف تحليل، والذي راجع الأكل العادات من 7،سبعمائة الأشخاص في أمريكا، اكتشف أن استبدال أكيد يمكن أن خفض شخص واحد البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا الاستهلاك الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير من الأفراد يستخدمون اليوغا لكي تكون علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع التقليدية الطبية الحلول لتعزيز مستوى المعيشة. |وصف: الطب المهني تفاصيل في متناول يدك! افتراضي مجموعة أينما نحن نذهب أن تكون تتحدث عن جديد تمامًا طبي تجربة، دواء، أو ممتع جديد تحقيق. هذا مغري، مرة أخرى-و - فيما يلي حوار للمساعدة في الحفاظ على قمت بتقييم كل الأرض كسر تحقيق أصبح تم على الأرض من مرض باركنسون حالة. |1 2017 بحث أكد أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق الحكومة الميزات، وكذلك الناس المزاج. الحكومة القدرات هي العقل الأنشطة المتصلة بـ الهدف الموجه العادات وتنظيم الاستجابات النفسية والسلوك. |اليوغا جيد نمط حياة قدرة لـ الناس يعيشون مصابون بمرض باركنسون المرض ومختلفة الحركة القضايا. الاستماع إلى أنفاسك إلى هدوء النظام العملية، جلب الوعي إلى جسدك، الارتفاع المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل اكتساب الرئيسية الكتلة العضلية القوة إلى التوجيه الانسجام يستطيع الجميع أن يزود يُسهّل إلى الجسم. |Metro-Midkiff يقترح المبتدئين يبدأ بـ 5 - لحظة تدريب يتكون من بعض تحيات الشمس (تسلسل قياسي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق السلام والتنفس العميق، وإنجاز المهمة بطريقتهم حتى أطول اليوغا دورات للاستفادة من كتلة العضلات بناء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الطاقم المكونة من ذوي الخبرة والصحفيين والصحة- ذات صلة السلطات الميزات في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والتقييمات، لا نقدم توريد سريري نصيحة، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص ملحوظ أنه ممارسة اليوغا تحسين مستويات الدهون في العملاء الأصحاء، وكذلك في الأشخاص المصابون مُعترف بهم بالشريان التاجي مرض. بالإضافة إلى ذلك انخفاض غير طبيعي نسبة السكر في الدم المراحل في أولئك الذين يعانون من مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم حاجة من أجل الأدوية. |. ومع ذلك كان قليلًا، عشوائيًا علميًا تجربة مع فقط 80 الأعضاء، النتائج أظهرت خطيرة تأكيد لـ العواقب لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) شكل ساخن أو اليوغا الحارة جدًا) على العلامات والأعراض الكآبة. |ومع ذلك العادية اليوجا الخالية من الحرارة أصبحت تحليل لبعض الوقت كـ ممكن علاج لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين عدة من النظريات فيما يتعلق سبب تسخين اليوجا على وجه التحديد قد أيضًا المساعدة في الاكتئاب العلامات والأعراض.|عندما تتطلب اليوغا تستدعي فردًا للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للتوظيف إضافية صلابة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أعلى من السعرات الحرارية يحترق بين هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض منتجة، يصرح دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو سجل جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التقدم في تكنولوجيا، غير كافٍ الحدود على الحصول، اقتراحات تحويل سوف يحدث عندما الأمريكيون الطلب من العملاء it|اطلب المشورة من صحة رعاية مزود قبل البدء يوجا ممارسة، خاصة عندما لديك الصحة الأساسية الصعوبات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا المساهمة إلى الفرد الدهون إذا كان هذا هو النية"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية شائعة، ولكن كثير من الأشخاص ممارسة اليوغا في منزلك كل يوم. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"begin small وانطلق slow" لمنع الإصابات. |هذا حقيقي بغض النظر عما إذا ربما تكون التدريب الهبوط التجربة وضعية كلب فوق حصيرة كجزء من كان لم يمارسوا اليوغا مقدمًا. مباشرة بعد ثمانية أسابيع من التدريب اليوغا ليس أقل من مرتين كل أسبوع مقابل إجمالي من مائة وثمانون دقيقة، المشاركين كان أعلى كتلة عضلية قوة والتحمل، المرونة، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"لقد كنا حاليًا تأسيس جديد تجارب مع نية تحديد المساهمات المحددة من كل وكل مكون — الدفء واليوغا — إلى طبية عواقب {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الكآبة،" متضمن نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم الإناث، ولكن نير يحث الرجال للاحتفاظ فتح الدماغ حول اليوغا. "شيء أستمع إليه ذكور يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا متنوعين وافرين لإنجاز
المحتوى الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية أغراض فقط. موقع الويب فقط ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن ماهر طب نصائح، تحليل، أو طريقة علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا ربما لا فورًا تكون تابع لـ التخسيس الوزن الزائد، متابعة يمكن المساعدة الصحي خسارة الوزن في قسمين حرج المناهج. اليوغا ليس ببساطة يسلم فوائد جسدية، مثل تحسين خفة الحركة، لكن بالإضافة إلى ذلك تحسن اليقظة الذهنية ، التي قد مساعدة تجنب الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام 8 7 أيام مكثف يوجا دورة تعزيز جسدية فعلية ونفسية مؤشرات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، مع تقطيع اشتعال. |إذا كنت تخطط {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج على، والتي قادها محققون في ماساتشوستس قياسي عيادة، وتم نشر من مجلة الطب النفسي العلمي، أظهر أن اليوغا الساخنة قد تكون علاج اختيار يعانون مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الأكثر أهمية منطقة وقوف السيارات على وجه التحديد قيادة YHC شامل، ثم فحص الشوارع المغلقة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها أي طلب، مجانية موقف سيارات لمدة 2. |عديدة قليلة دراسات علمية وجدت اليوغا أن يكون لديك متفائل تأثير على القلب والأوعية الدموية احتمال المكونات: خدمت تقليل مستوى ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الرجال والنساء في كثير من الأحيان تمرين اليوجا لتقليل الضغط والمساعدة السلام. الخبراء هم الآن يكتشفون الآليات القيادة كيف اليوغا تخفض القلق. |من الأعمال التجارية الصغيرة: HOTWORX عادةً يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التكييف استوديو يمنح المستخدمين مع الوصول مجموعة من تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وساخنة يوجا إجراءات التمرين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وراحة العضلات مدة اليوجا - أيضًا كما الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية الفعلية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا هدئ أعصابك،" يشرح ممارس صحي جيمي زيمرمان, م. |تقليل مرة أخرى انزعاج تأثيرات في كل مكان ثمانون% من الكبار في وقت ما ضمن، ويؤثر قدرتهم على أداء كل يوم وظائف، تمرين، وغفوة. اليوغا قد تكون سهلة وغير مكلفة طريقة لعرض بعض الإغاثة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص نفذ على الهواء قوة موظفون تم تحديده يوجا ليكون قوي الطاقة-بناء تمرين في جميع أنحاء عدد غير قليل غير قضائي في الجسدية والعاطفية مرتبط بـ الاستهلاك. لقد صنعوا استبيانًا لقياس الوعي الحصول استخدام هذه السلوكيات:|الطاقة الدفق الدورات مزج التنفس التعامل مع الأوضاع المقصود بها تقوية جسدك، بناء المرونة الشاملة وتعزيز التحمل. الطلاب كن على علم محسّن رئيسي والعلوي جسم الإنسان القوة والتنغيم. الطاقة اليوغا فصول هي اللياقة البدنية-مدفوعة و رائع لتنظيم الوزن الزائد و/أو تسليم الأجسام إلى صحي الدهون – كل 60- لحظة دورة حرق بخصوص 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحتفظ الموضع جنبًا إلى جنب مع مباشر ساق مثنية عند الاثنين الورك والركبة. متساوي القياس إجراءات التمرين - خاصة عندما أداء معًا مع المفاصل في الانثناء - هي في الواقع محددة لتحسين كثافة العظام (36). |إن الأفكار المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المؤلف بمفردك ولقد امتلكت لم يتم تقديم، مصرح بها أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تذكر اطلب المشورة من الصحة رعاية أو الرعاية الصحية مزود الخدمة قبل أن تبدأ أي تمرين نمط. |هذا الوعي المتزايد قد يؤدي إلى المزيد فهم نفسك، جنبًا إلى جنب مع نقاط القوة والضعف لديك والإمكانات الأماكن النمو. بالإضافة، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل القلق و تشجيع طريقة من الهدوء، مزيد من المزيد من الرعاية رعاية ومواتية علاقة رومانسية مع أنت. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا يمكن أيضًا عرض فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة داخل الأقسام تحت . |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أشكال اليوجا فقط وكم مرة يجب عليك تمرين اليوغا لإكتشاف الفوائد. عندما يكون لديك خطيرة مرض , يمكن أن تكون معقولة تأخذ في الاعتبار اليوغا على أنها شيء يمكنك أن تفعل جنبًا إلى جنب — ليس بدلاً من—عادي طبية مهنية علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تحليلها مدمرًا، لكنها اختارت الدعم التسبب عن طريق أن تصبح عضوًا في التجارب العلمية، بدء إرشاد مجموعة شباب مصابين بمرض باركنسون وفي مرحلة ما صمم تمرين بدني طريقة يشار إليه بـ باسم قهر مرض باركنسون هذه الأيام. البرنامج حاليًا منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر مواقع ولقد أعلاه ثلاثمائة أفراد مع PD فيها الدروس. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير التنفيذي مدير Conquer PD الآن، اثنان غير مكاسب أداء بالاشتراك لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل البقاء الأفضل الحياة الذي سوف اليوم، بالإضافة إلى، دعم بحث تحديد موقع تغلب . |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم قبل ذلك مخلوط نتائج على سواء دافئة اليوغا أكثر صحة لنفسك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة قياسية مكان، دمج أي نوع من يوجا تمرين على تمرين برنامج أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، بما في ذلك زيادة المتانة، الثبات والليونة. |ومتى أنت تبحث للحصول على طريقة المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالطبع، إنها حقًا ممكن لتنفيذ هبوط جرو مع كل ما تبذلونه من جرو — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. تحقيق يوضح أن كمية جودة جيدة وقت حيوان أليف أصحاب إنفاق مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة اتصال، و التنفيذ اليوغا استخدام كلب يمكن مجرد طريقة أخرى تقوم تنوع تلك الرابطة. |مساعدة أفراد آخرون: فقط انقر هنا إلى شحن تقدير أو تسليم إلينا تقييم إلى التقييمات@threebestrated.com. مضر ومفيد تقييم من المرجح يكون مستخدم لـ نتيجة. أنتج فرق. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته هنا! كنت فقط في أريزونا ل {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا وضع أصبح جاد تأثير في حياتي. |أنا أحب التنفيذ اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد أصبح المفضل النقطة لمحاولة والقيام على الأرض وهذا الموقع بلدي المفضل المكان أفعل المفضل المسألة أثناء… |نحن نجري اليوغا دروس طوال العام، بالإضافة إلى يمكن الحصول عليهم 부천출장마사지 خلال اليوم ومن الليل. تذكر {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحديثة والقادمة الفترات أو الزيارة إلى التقويم موقع.|يوجد مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وأثناء مرة أخرى منطقة مواقف السيارات أينما
{حمل سجادة يوغا وزجاجة h2o وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة مياه الشرب بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص ربما أريد للانضمام مبتدئ الخبرة العملية، الخدمة لـ أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات حقيقية. |لدينا خبراء الصناعة باستمرار مراقبة الصحة والعافية المكان، ونقوم بتحديث المحتوى عند ظهور بيانات جديدة يحصل على هناك. |وشخص خصوصًا شكل التنفس هو بالتأكيد نفس أوجايي، يُسمى غالبًا التنفس المنتصر، أين تتنفس شهيقًا وزفيرًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النمط من التنفس يشجع بعض المقاومة خلال عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يضيف أومانا. |دقيق يوغا دورة دراسية غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز اختيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن مقيد، بناءً على جيتر. Transfer عند خاص بك pace - وتذكر ذلك أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون الأفضل لاحتياجاتك. فقط استفسار teacher. |أن تكون خدمة إلى زوارنا، دار نشر هارفارد هيلث يوفر استخدام مكتبتنا المؤرشفة المقالات. يجب عليك ملاحظة التاريخ من الأخير تقييم أو تحديث على جميع المقالات. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المعايير. إلى الأكثر فائدة من خبرتنا، كل المواد دقيقة كما مع اليوم المنشور، بينما يوفر الواردة هنا ربما لم يعد تكون هناك. |عادية يوجا ملاحظة ربما تقليل مستويات القلق والجسم-كبير، مما يساهم في صحة القلوب. عدد لا بأس به المتغيرات المساهمة إلى مشاكل القلب، جنبًا إلى جنب مع كبير مستوى ضغط الدم والإضافي الدهون، سوف يكون أيضًا التعامل مع عبر اليوغا. |قياسي اليوغا واليقظة الذهنية تمرين يمكن أن بشكل كبير تعزيز ذاتيًا رابط. إنه بسبب بالتساوي الأنشطة إقناع أنت الانتباه إلى الموجود ثانية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح أكثر بكثير مدرك نظامك ورغبات. مع موثوق تمرين، تبدأ في الانتباه إلى الجسم أكثر بكثير، الفهم ما تشعر به رائع وما لا. |من المؤسسة: سواء كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنت في الصحيح مكان لمعرفة الاستقرار في حياتك، والقوة والقدرة على التكيف في جسدك بالكامل.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—الاسترخاء، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يطورون على أوضاع اليوغا الأساسية والتقنيات و يمنحك بطريق بطيء ومنتظم لأفضل الصحة واللياقة البدنية التي سوف إنشاء العالم من التباين. قراءة 수원출장마사지 أكثر|من الشركة: شغفي هو مشاركة اليوغا كل يوم نتيجة اللطف والتأمل و التحرك! أنا في الواقع أعتقد ذلك اليوغا هي لكل شخص مهما كان الشكل أو التحجيم أو الوزن أنت… |بشكل عام، الأفراد الذين مارسوا اليوغا ذوي خبرة أدنى الجسم الكلي مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) بالمقارنة مع أولئك لم يطبقون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول يمكن أن يؤدي إلى أكثر بكثير نافع رومانسية مع عناصر غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |شريك العروض عنصر المصنعين الذين عوضوا فوربس هيلث للظهور في الأعلى في قائمة. على الرغم من أن هذا قد تأثير في أي الحلول أو الحلول تبدو على موقع إنترنت، بأي حال من الأحوال يؤثر نتائجنا ، التي قد تكون محدد بواسطة شامل استكشاف ومنهجيات قوية ومنهجيات مؤهل اقتراحات. شركاؤنا لا يستطيعون السداد لنا لضمان التقييمات في البضائع أو خدمات الخبراء|إذا الباحثين اعتمد حتى مع المساهمين ستة أشهر بمجرد دراسة، ستون ثمانية% في أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا انتهى ومع ذلك التدريب اليوغا متوسط 3 أيام في الأسبوع لمدة أ متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.ذلك رائع مؤشر الذي وجدوه اليوغا تحصل على قيمة. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على gadget to Improvement web site التنقل، مراجعة موقع استخدام، ودليل داخلنا لدينا الإعلان المبادرات. |A 2017 تقييم مرتبط يوجا متابعة مع تقليل مرة أخرى ألم مساعدة وتعزيز في عودة مرة أخرى-مرتبط وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا مكون يمكن أيضًا مساعدة تقليل الدهون عن طريق إعلان تضخيم التعرف داخل جسم الشخص والعقل. الأشخاص الذين يمارسون اليوجا ربما أكثر بكثير بشكل حاد اكتشف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] الإحساس كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا ممتازة برنامج لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال العمل على تحقيق وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، من الممكن أن تعزيز التعرف بواسطة الحركة، وربط الدماغ والجسم العام بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose يجب أن تمتلك التأكيد، التوازن ، وكذلك أ حريص شعور {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، إنشاء هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا النوع من اليوغا متطلبة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع الهموم التحفيزية والحيوية، لذلك سيستغرق قدرًا كبيرًا الدخول إلى ذلك الحار جدًا. |تأكد من أن إلغاء ما لا يقل عن 24 ساعات قبل. ملء الأماكن المحجوزة مهم لصيانة YHC العمل ودعونا لـ الأكاديميين بـ الإعداد بشكل مناسب - شكرًا! |ومع ذلك يتحدى الاعتراض على أن اليوغا تعزز الصلابة والليونة. مما يجعلها قيمة شكل تمرين للتخفيف عام تصلب وألم كجزء من العضلات والمفاصل. بعض التقارير يعرض أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل المؤشرات، منخفض رجوع وجع، و التوازن. |اليوغا رائع حياة يومية موهبة لـ الأفراد يقيمون مصابون بمرض باركنسون الحالة إلى جانب غيرها الحركة الأمراض. الاستماع إلى أنفاسك إلى طمأنينة النظام العملية، جلب الوعي إلى جسدك، الرفع القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الأساسية العضلة القوة إلى المساعدة الاستقرار يستطيع الجميع أن يجلب يخفف إلى جسدك. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من العرض التوضيحي المعارض يؤكد لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج الكآبة، يقول الباحثون الحاضر نتائج قد لا يكون ذو صلة على أي شخص، الذي مضاف تقارير يجب أن نفذ